L’obesità è un problema nutrizionale con componenti ambientali, comportamentali, socioeconomiche e genetiche. Uno studio pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology [1] mostra che l’obesità sana non …
Massaggio
Il massaggio è un insieme di metodi di azione meccanica dosata sulla superficie del corpo umano con le mani o dispositivi speciali. Le tecniche per questa azione …
Insufficienza ormonale
L’interruzione ormonale o i disturbi ormonali è un aumento o una diminuzione del livello di un ormone rispetto alla norma, che porta allo sviluppo di sintomi patologici. Questo articolo discute …
Postura corretta (esercizi)
Prima di iniziare a descrivere gli esercizi per una corretta postura, è necessario elencare le basi che sono legate alle abitudini quotidiane e allo stile …
Determinazione del tipo di corpo
Il somatotipo si riferisce al tipo di struttura corporea . Questo termine viene utilizzato in un sistema di classificazione secondo il quale tutte le persone possono essere attribuite …
Consigli per istruttori di fitness
Molte donne, scegliendo un piano di allenamento, non ottengono risultati visibili perché non si tiene conto delle caratteristiche individuali del corpo femminile. In particolare, il …
Le basi dell’allenamento in palestra per ragazze
Questo articolo esamina le caratteristiche dell’allenamento con i pesi delle donne attraverso il prisma dei moderni dati scientifici e medici. La maggior parte delle donne …
Definizioni e termini anatomici
Ci sono circa dodici diversi sistemi nel corpo umano, che, interagendo strettamente, assicurano lo svolgimento di numerose funzioni complesse. Questo libro illustra e analizza i sistemi …