Molte donne, scegliendo un piano di allenamento, non ottengono risultati visibili perché non si tiene conto delle caratteristiche individuali del corpo femminile. In particolare, il …
Consigli per istruttori di fitness
Tout sur l’alimentation saine, comment bien manger.
Aliments
Memoria muscolare
Memoria muscolare – cambiamenti strutturali a lungo termine (ristrutturazione) delle cellule muscolari e nervose che si sviluppano sotto l’influenza dell’allenamento fisico e forniscono un rapido recupero …
Régimes : Le vrai défi est de maintenir le poids perdu
Les revues systématiques de la littérature montrent que tous les régimes amaigrissants qui proposent de diminuer la consommation de l’un des trois macronutriments (lipides, glucides …
Acide folique et folate pendant la grossesse
L’acide folique et le folate sont la même chose ? Les termes « acide folique » et « folate » dérivent du latin « folium …
Ventre gonflé et dur : causes et remèdes possibles
La tension abdominale est un phénomène gênant et souvent douloureux. Pour certains c’est une gêne passagère, alors que pour d’autres c’est un véritable cauchemar qui …
L’importance des fruits secs : bienfaits et propriétés
Vitamines, minéraux, acides gras et de nombreuses propriétés. Les fruits secs sont un véritable cocktail de goût et de bienfaits pour notre organisme, au point …
Nutrition pour les enfants: conseils pour une bonne nutrition chez les enfants
Les règles adaptées à une bonne nutrition pour les enfants ne sont pas très différentes, en général, de celles qui devraient suivre même les adultes. …